Правила купания в Азовском море
Во время летних отпусков, многие жители северных районов России стараются провести свой отдых курортах на Азовского моря, но следует помнить, что резкая перемена климата и несоблюдение правил отдыха на море, могут негативно повлиять на Ваше здоровье.
Нижеперечисленные правила отдыха и купания в море, помогут Вам заранее предупредить многие неприятности, связанные с переменой климата, оздоровиться и полностью насладиться отдыхом на Азовском море.
Температурный режим
Врачи не рекомендуют резко менять температурный режим Вашего тела. Придя на пляж, постарайтесь сразу не купаться в море. Для начала немного отдохните, примите солнечные и воздушные ванны, и только потом можно переходить к водным процедурам.
Прежде чем зайти в Азовское море, намочите сначала ноги выше колен, затем руки и грудь, только потом постепенно заходите в воду.
Лучшее время для купания в море
Лучшее время для купания в Азовском море - это до 11 утра и после 17 вечера.
С 12 дня до 16 вечера температура воздуха в Ейске доходит до +45°C, а Азовское море прогревается до +26°C, получается большой температурный контраст, поэтому загорать и купаться в этот промежуток времени, не рекомендуется.
Частое купание в море
В первые дни на отдыхе не стоит злоупотреблять частым купанием в Азовском море, ограничьтесь несколькими купаниями в день. Если вы полностью здоровы, то через три дня постепенно увеличивайте количество заходов и время пребывания в воде.
Не злоупотребляйте долгим пребывание в воде
Если после долгово купания в море вы почувствовали недомогание, лёгкий озноб или появилась “гусиная кожа”, сразу выходите из моря. Это значит - Ваш организм переохладился.
Даже при жаркой погоде переохлаждение организма, может спровоцировать различные осложнения и простудные заболевания, а так же обострение некоторых хронических заболеваний.
Как только Вы почувствовали что замерзли, необходимо сразу выйти из воды, сделать несколько приседаний, попрыгать и хорошо растереться сухим полотенцем до полного согревания.
Не купайтесь в море натощак или сразу после еды.
Врачи не рекомендуют купаться в море после приема пищи и на голодный желудок.
Купание с полным желудком вызывает нарушения в пищеварительной системе организма, и наоборот купание на голодный желудок, особенно при дальних заплывах вызывает слабость, головокружение и приступы тахикардии.
Не купайтесь в море во время шторма.
Шторм на Азовском море выше пяти баллов – явление редкое и крайне опасное. Глубина Азовского моря у берега небольшая и при сильных волнах с морского дна поднимается песок, появляется обратное течение, что создает большую опасность для человека
Во время шторма полезнее всего - просто погулять вдоль берега и подышать чистым воздухом Азовского моря.